معالج السعرات الحرارية

Wiki Article

تعتبر الحاسبة السعرات الحرارية أسلوب قوية لمعرفة عدد الطاقة التي تحتاج إليك جسدك للوصول أهدافك في مجال النظام الغذائي . تستخدم هذه البرنامج قواعد البيانات المعروفة لاحتساب كم السعرات الحرارية التي يتطلبها الجسم لـ تمرين.

• يمكنك استخدام حاسبة السعرات الحرارية حساب عدد الطاقة التي يحتاجها الجسم لـ مجموعة كبيرة من التمارين .

• يمكنك اعتماد حاسبة السعرات الحرارية لتتبع كم الطاقة التي تستهلكها .

• يمكنك اللجوء حاسبة السعرات الحرارية حساب مقدار الأطعمة التي تحتاج إليك.

تحديد احتياجاتك الغذائية اليومية

لا يتمكن جسمك من القيام بصورة ممتازة في حال لم يحصل على المتناسب من الطاقة. لكي أداء مثالية, يتطلب حتى اكتشف الاحتياجات الغذائية اليومية.

• يُمكن حتى تعمل حسابات في المطلوبة.
• يفترض كمية الكيلو كالري على كميات مستوى النشاط.
• احرص
بحيث حتى تقوم بكمية اللياقة المناسبة.

حاسبة الكالوريات اليومية

هل تبحث عن طريقة فعالة حساب عدد الكالوريات التي تتناوله يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية هذا الأمر بكل بساطة . يمكنك إدخال بياناتك مثل السن و الذكور أو الإناث و نشاطك اليومي. سوف تعطيك الحاسبة تقديرًا دقيقًا للكثير من السعرات الحرارية التي يوصى به جسمك لأن .

احسب سعراتك الحرارية اليومية

للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ ل حساب سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة تطبيقات.

• اختيار تطبيقاً يُوفِّر/يحسب/يُمْكِن حساب السعرات الحرارية بكل دقّة.
• حاول/سَلْ/ِتَصَرَّف تقريب/حساب عدد السعرات الحرارية التي/الّتي تُستهلك/تناول/ يومياً، وفقا/حسب/بالاتفاق على نشاطك الجسدي/البدني.
• استشر/اطلب/ِتَسْلِم دكتور لتقييم/قياس/رسم احتياجاتك النوويّة/الصّحيّة.

معدل السعرات الحرارية المناسب

يبحث الكثير عن البيانات حول كمية السعرات الحرارية المناسبة لكل شخص. فما هو النسبة المحددة؟ لا يوجد خط واحد يناسب الجميع.

يعتمد ذلك website على العديد من المؤثرات, مثل السن.

• تحديد ما هي حاجتك إلى السعرات
• تشاور أخصائيي الصحة
• قياس النظام الغذائي

قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية

للحصول على نتائج مثالية في رحلة تحكم الأكل, من الضروري أن نتعلم قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية. يمكننا الوصول لذلك من خلال العديد من الطرق.

• معرفة احتياجاتك
• القراءة
• ملاحظة كمية السعرات الحرارية التي تستعملها

{ويمكن أن نستخدم برامج الحاسوب لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على الحساب اليدوي.

Report this wiki page